LEVEL UP TRAINING SYSTEM
by Lucas Morel
HUB
Athlete Progression
Weeks 1–4
▾
Nicolas
Cédric
← BLOC 1
SEMAINE 01
À faire
SÉANCE 01
Squat / Overhead / HSW
Strength · Skill · Handstand Walk
0% complété
À faire
SÉANCE 02
Snatch Pull / BMU
Tirage · Force tirage · Muscle-up
0% complété
← RETOUR
Séance
🛠
Programmation à venir.
La structure de cette séance est prête, le détail arrive prochainement.
← BLOC 1
Semaine Deload
🔋
SEMAINE DELOAD
Protocole à venir — récupération active recommandée.
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Séance 01
Squat / Overhead / Handstand Walk
● Sauvegarde locale active
Générer le résumé de ma séance
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← RETOUR
Séance 02
Snatch Pull / Pull Strength / Bar Muscle-Up
● Sauvegarde locale active
Générer le résumé de ma séance
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